天ぷら、和風ハンバーグ、焼き魚、冷しゃぶ、おろし和えetc…日本が誇る食卓の影の立役者といえば大根おろしですよね！
どんな料理もさっぱりと美味しくしてしまう付け合せで、一見淡白で特に何の栄養もなさそうな食材ですが、実は消化を助けたり、風邪予防に効果があったりと、体の健康維持に欠かせない栄養成分がたっぷり含まれている万能食材だったんです！
そして実はおろし方や食べ方によっても栄養が変わってくるそうなんです。どんな風に食べたら一番栄養を補えて大根おろしのパワーが発揮されるんでしょうかね？
今回は、知られざる大根おろしの意外な効果・効能について大特集しちゃいます！
肌寒くなる秋の終わりから真冬にかけて、おでんや煮物、鍋料理など、活躍の場が広がる大根ですが、実は11月から2月がみずみずしくて甘みもある一番旬の時期なんです。
旬にとれる野菜には栄養も豊富でお値段も手頃になり、一本まるまる安く売られていたりで嬉しい限りなのですが、困るのが葉っぱの部分ををどうするかですよね、、、＾＾；。
お味噌汁にいれたり、漬物にしたり、炒めものに加えたりと、何だかんだ使うことが出来ますが、普段スーパーで売られている時は葉の部分は切られているので、普通の方は馴染みがない野菜の部位で、普通の料理に使うのも中々レシピが浮かんでこないかもしれません。。
しかし実は葉っぱの部分には大根の白い本体？の部分よりもビタミンやミネラルがとても豊富で食べないとモッタイナイ！所だったんです。
昔の人は野菜は余す所なく全部頂いていたそうですが、現代人に不足しがちな栄養素をおぎなえる貴重な葉っぱですので、ぜひ食べて頂きたいところです！
そんな訳で今回は、大根の葉っぱの栄養素の成分について詳しくご紹介しちゃいます！
食後のブレイクタイムに、一人の時間をまったり過ごしたり、楽しいおしゃべりをしながらのコーヒーは至福の時間ですが、実はコーヒーには消化を助ける働きがあるってご存知でしたか？？
管理人は何となくですが、コーヒーは砂糖やミルクを入れて飲むし、食べたものの後にコーヒーが胃腸で混ざるというと、体には悪そうと思っていました。
しかし管理人の夫は持病で糖尿病ということもあって、けっこう便秘がちで、いつも便秘の時や、食べ過ぎてお腹が苦しい時など食後にブラックコーヒーを飲んでいます。
そうすると必ずトイレに行きたくなると言っていて、コーヒーが消化を助けるんだよーなんて言ってましたが、管理人は『ホントかよ〜！』と半信半疑でした^^;。
食後のコーヒーって、本当は消化を助ける働きがあるのか、はたまた飲み方でも変わってくるのか、なんだか気になっちゃいますよね！
というわけで、今回は、食後のコーヒーは本当に消化を助ける働きがあるのかどうか、詳しくご紹介しちゃいます！
秋と言えば紅葉の季節ですね！日頃の喧騒から離れて、自然の中で一息つきに、紅葉狩りにお出かけの予定の方もいらっしゃるかと思います。
群馬県の藤岡市にある『桜山公園』という紅葉スポットは、何と秋にも紅葉はもちろん、冬桜も一緒に楽しめてしまう一度で紅葉狩りとお花見が楽しめてしまうスポットなんです！
管理人も以前ここに訪れましたが、紅葉と可愛らしい控えめな冬桜のコラボは、とても綺麗で日頃の疲れも吹っ飛んでしまうくらいリフレッシュしました。紅葉とお花見が一緒にできてしまうなんて何だかお得ですよね！
今回は、群馬県の桜山公園について大特集しちゃいます！
お歳暮は12月の上旬から20日にかけて日頃お世話になっている両親や親戚、会社でのお付き合いや恩師の方への感謝と日頃の健康への願いの気持を込めて、贈り物を送る日本の風習ですね。
しかし送る側もただ何か送ればいいというわけではなく、相手にとって何が嬉しいのか考えなくてはいけないので、送り先が多かったりすると選ぶのも一苦労ですよね＾＾；。
嗜好品や日用品など、好みが分かれるものを贈るのも気が引けるし、高級品だったらOKというわけでもなく、送り先のニーズに合ったものをチョイスしていかないといけません。
相手が何を貰ったら嬉しいのか、ポイントを抑えて失敗しないお歳暮選びをマスターしちゃいましょう！
シャンプー後や、ドライヤーで髪を乾かした後など、床にごっそり髪が抜けてるのを見て、ジーパン刑事のように「なんじゃこりゃぁΣ(ﾟдﾟlll)！！」ってなったことありませんか？
管理人はここ最近洗髪後の排水口やドライヤー後の床におぞましい程の髪の毛が落ちていて自分の頭皮が不安になっている今日この頃です…。
動物は冬毛が夏毛に生え変わったり、夏毛が冬毛に生え変わるために、春や秋には毛が生え変わって新毛になりますが、人間にもそんな季節の変わり目で毛が生え変わるなんてこと、あるんでしょうかね？？
若い頃は良くても、年齢を重ねるごとに毎日の生活習慣の付けが頭皮にも回ってきてしまいます。正しいケアをして、頭皮を労り、ダメージの蓄積を防ぎましょう！
夏になると、気温が高くなり積乱雲が発達したり、大気の状態が不安定になることから、急な雷雨が多く発生しやすくなります。
管理人は20年以上都会暮らしで、わりと近くに高いビル群などが沢山ある都心のボロい一軒家（2階建て）に住んでいたので、雷がすぐ近くに落ちるなんて経験はほとんどありませんでした。
しかし3年前に埼玉の自然の多いビルもあまりない土地のアパートに引っ越してから、その脅威を目の当たりにしました。
引っ越してすぐ、激しい雷雨があった日、物凄い雷の轟音がしたと思ったら、隣町に雷が落ちていたそう∑(ﾟ台ﾟlll。そして自宅のインターネットをつないでいる回線のモデムがおかしくなったのもその後でした。
３、４回メンテに来てもらいましたが、それまで普通につかえていたネットが繋がらず、、、(´ﾍ｀；)。原因は多分コンセントを繋げっぱなしにしていた事が原因？と業者の方に言われましたが、、、。
急な雷、鳴り始めたら一体どんな対策をすればいいんでしょうかね？今回は、家の電化製品を守るため、雷がなった時の対策について詳しくご紹介しちゃいます！
デスクワークをしていると悩まされるのが肩こりや眼精疲労、腰痛や足のむくみなどですよね。
管理人も職場でも家でも毎日デスクワークでずっとデータを作成する仕事をしているので、主に足がむくんだり、肩こりや腰の痛みに悩まされています。。(´-ω-`)。
長時間座っている仕事をすると寿命が短くなるなんて言われているように、同じ姿勢をずっと保った状態だと、骨格が歪んでしまったり、血行が悪くなったり、何かと健康によくありません。
そんなこんなで出来れば正しい姿勢を保って体への負担を軽減することで、健康へのリスクを最大限に減らしたいところですね！正しい椅子の座り方をマスターして、慢性的な疲れを撃退してしまいましょう！
秋の味覚として味わっておきたい果物といえばぶどうですよね！
ぶどうの名産地の山梨県では７月から10月にかけて、様々な種類のブドウが収穫されています。旬の時期の合わせてぶどう狩りのツアーなんかも沢山あるので、もぎたてのぶどう頬張りにお出かけしてみてはいかがでしょうか？
巨峰などは甘くてとても美味しく、濃い紫色でアントシアニンも沢山はいってそうで、いかにも健康に良さそうですよね。それから緑色のマスカットや紅色の甲斐路など、品種も多数ありますが、それぞれ栄養価って変わってくるのでしょうか。
今回は、色々な種類のぶどうの栄養価とその効能について、詳しくご紹介しちゃいます！
近年は納涼船や観光施設など、浴衣で行くと割引なんていう所も増えてきたりと、男性の方も浴衣を着る機会が増えてきました。
学生さんたちも、今年はみんなで浴衣着て出かけよう！という方や、浴衣で花火大会に行こう！という方もいらっしゃるかと思います。
しかし浴衣なんて、着るのもめんどくさそうだし、暑そうだし、そしてどれを選んだらいいのか分からない(´・ω・｀；)！なんて方もいらっしゃいますよね。
おそらく彼女に着てよ！とせがまれたり、友達とノリでとか、学園祭の企画で、なんて理由の方も・・・ 。
管理人の夫も30代半ばですが、生まれてこのかた浴衣というものを着たことがなかったそうです。花火大会にも行く予定があり、この際思い切って2人で浴衣を着て出かけてみよう！という流れで、夫にも浴衣を買うことになりました＾＾；。
さて、浴衣超初心者はどんな浴衣を選べばいいのでしょうか？今回は、男性はどんな浴衣をチョイスしたらいいのか、（一応）ファッション系百貨店勤務の管理人のおすすめ浴衣の選び方を詳しくご紹介しちゃいます！