気温も上がって、麦茶がおいしく感じる季節になってきました。管理人も麦茶は大好きで家の冷蔵庫には常駐していただいてます！
暑い季節、熱中症の予防などにも効果のある麦茶は毎日のように飲んでいますが、一体どんなミネラル成分が入っているのでしょうかね？
もっぱら 健康に良いと聞く飲料ですが、具体的にどんな効果があるのか、ミネラル成分ってどんなものが入ってるのか、今回は麦茶の成分を大解剖しちゃいます！
いきなり歯が欠けたΣ(ﾟ口ﾟ;？！原因と対処法ってあるの？
人間の体で一番固い所はずばり「歯」です。
歯は一番外側で水晶と同じくらい固いとされるエナメル質、次に固い象牙質、骨と同じ位の固さを持つセメント質で形成されています。
固いと言われている部位の歯ですが、虫歯になったり、強い力で歯をくいしばったり、歯ぎしり、歯のもろくなる生活習慣などを送っていると、ある日突然ポロッと
「か、欠けたΣ(ﾟ口ﾟ;？！」
なんてことになってしまいます。
どうして一番固い組織がいとも簡単に欠けてしまうのでしょうかね。今回は歯が欠けた時の原因と対処法を詳しくご紹介します。
消化に良い食べ物ってなに？胃腸炎でもやさしい食材とは！
ストレスや過労、暴飲暴食などの不摂生などで、免疫力の低下や胃腸に負担のかかる食生活を繰り返していると胃腸炎を起こしてしまうことがあります。
病み上がりの時なども、胃腸の働きが弱っているので、消化に負担のかかる油の多い料理、味付けが辛い、甘い、濃いなどの料理も避けた方がいいです。
今回は、胃腸炎のときでも胃腸にやさしい食材をご紹介します！
便秘の時はどんな食べ方をすれば治る？食べ過ぎ少な過ぎもNG！
便秘の時って、食欲もなくなるし、お腹が張って苦しいですよね（＞＜）。
なのでついつい食べる量を少なくしてしまったり、食物繊維取らなきゃ！と思って、野菜ばかり食べたりしてると、何だか余計にお腹が苦しくて便秘も中々解消されない…orz
なんて事になりかねません。どんな食べ方をすれば便秘解消に効果があるんでしょうかね？今回は、便秘解消に効果のある食べ方のお作法を勉強しちゃいましょう！
手作り梅干しの賞味期限ってどのくらい？実は驚くほど長持ち？！
梅干しは日本の心とも言うべき伝統的な食材ですが、防腐効果があったり、栄養も豊富で、疲労回復や老化防止に効果があります。
ところでみなさん、手作り梅干しの賞味期限ってどの位もつのかご存知ですか？
管理人はかつて青梅の梅まつりに行った際、梅農家の方の手作り梅干しの三年ものを食べたことがあります。
超しょっぱかったですが（＞＜”）、おいしく食べることが出来ました。塩分もハンパなさそうなのと、酸っぱすぎるので、ほんの一欠片食べるのがやっとでしたが・・・＾＾；。
今回は手作り梅干しってどの位の賞味期限があって美味しく食べれるのはいつまでなのか、腐ったりカビたりしてしまうのか、梅干しの保存できる期限について詳しくご紹介します。
便秘解消に効く食べ物ってどれ？おいしい食材でスッキリ快腸！
お腹が張って辛い><！下っ腹がポッコリ！慢性的な便秘は辛いですよね。
忙しくてストレスも多い現代、毎日快腸に過ごすには、胃腸に良い食生活が欠かせません！便秘解消にはどんな食べ物が効果があるんでしょうかね？
内臓の状態は見えないので、中々いたわる事を疎かにしがちですよね。
不摂生が多くなり、炭水化物ばかり、脂質が多いものばかり、食べ過ぎ、飲み過ぎ、無理なダイエット等の様々な要因が重なって、気が付くと胃腸が参ってしまって、機能が低下、健康的な消化サイクルが失われてしまいます。
しっかり毎日栄養を吸収して、排出してくれる消化機能の回復には、どんな食生活がいいのでしょうか。
今回は、便秘解消に効果のある食べ物（おいしいやつ）をご紹介します。
便秘はいつから出ないとなる？理想の腸内環境と便秘の原因とは？
今や多くの日本人を悩ませている慢性的な便秘。いつから出ないと便秘と言われるんでしょうかね？
女性では2人に１人、国内では総数1200万人以上が悩まされていると言われています。世界的にも慢性的な便秘が多いとされる日本ですが、その原因は食習慣の変化、そして生活習慣にありました。
お腹が張る、下っ腹がポッコリ出てくる、食欲がなくなる、めまいや気分が優れないetc・・・。便秘の症状はどうにもスッキリしなくて辛いですよね><！
理想は毎日出してスッキリすることですが、苦しいからといって、即効で効く便秘薬や、浣腸や腸内洗浄をしても、一時は楽になりますが、また同じ症状を繰り返しかねません。
理想の腸内環境を作るにはどうすればいいんでしょうかね？今回は、健康的な腸の全容についてお届けします！
脳疲労の回復方法にいいのはサプリ？食べ物？脳が一番欲しい物とは！
筋肉を使いすぎて筋肉痛になるように、脳も考えごとをしたり、液晶画面の見過ぎなどで、脳疲労という症状を発症してしまうことがあります。
筋肉痛には入浴などが有効ですが、脳疲労の回復方法ってどんなものがあるんでしょうかね？
私達人間の脳はその能力を１割も使ってないなんてよく聞きますが、これは脳についてよく分かってなかった時代に広まっていたデマで、実は今の世の中、現代人はとっても脳をフル回転させて酷使しているんです！
パソコン、スマホ、ゲーム…。今や現代人を蝕んでいる慢性的な眼精疲労。目から入ってきた情報を脳は常に処理をしているため、脳は疲弊してしまい、今は多くの人が脳疲労に陥っているそうです。
今や小学生もゲームのし過ぎで怒りっぽくなったり、頭痛持ちになってしまい、脳疲労を訴える子が多くなっているそうですよ！
ちょっとした不調もその都度回復しておかないと、重大な病気に発展しかねません。今回は、脳疲労の簡単に出来る回復方法について詳しくお届けします。
脳疲労の原因と症状とは？辛い疲れが抜けないのは脳のせい？！
脳疲労は脳が疲れて、体の色んな機能に支障をきたしてしまう病気です。脳も疲れるの？！って感じなのですが、原因は現代社会のIT化の影響にありました。
現代は、肉体よりも頭を使う事が多くなり、脳を使うことが昔より遥かに多くなってきました。スマホやPCなどから、常に脳で情報を処理しています。
そんな状態が続くと、やはり脳も疲れが溜まってきて、体に色々な症状が出てきてしまうんです。
- ゆっくり休んだはずなのに疲れが抜けない
- 無性に脂っこいものが食べたくなる。
- 体が何となくダルくて重い・・・！
- 眠気が取れない、不眠
- イライラ・憂鬱
- 頭痛・頭がぼーっとして冴えない
- 食べ過ぎや食欲がわかない
皆さんもそんな症状出てませんか？もし当てはまるものが一つでもあれば、脳からのSOSのサインかもしれません。
GWの過ごし方決まった？一人でも楽しめるとっておきな休日プラン！？
ゴールデンウィーク！皆さんはどう過ごすか予定は決まってますか？一般企業だったら有給使って12連休！なんて超大型連休というレアな休日の取り方が出来てしまいますね。
しかし友達とも予定が合わず、一人で一日中家に居てもつまらない(。・ε・`。)！しかもどこへ出かけても人・人・人！で出かけるのもおっくう！何か楽しい過ごし方ない？？とお悩みの貴方へ！
今年こそはとっておきの休日プランを立てて、充実した連休を過ごしちゃいましょうヾ(≧∇≦*)〃！
今回は、一人でも楽しめるGWの過ごし方をご提案いたします！