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お肌の水分量を上げる方法ってある?正しいケアで潤い肌を取り戻そう!

年々強力になっていく紫外線の脅威やエアコン・暖房などでの外気温との温度差、忙しくて不規則になりがちな毎日、メンタル面でも外的にもストレスが多い昨今ですが、お肌の水分量が減ってしまったりと、肌トラブルにも悩まされることが多くなりますよね。

水分量チェッカー

管理人も美容にはめっきり疎かったので、見よう見まねで学生時代から適当なスキンケアを続けていた結果、元から乾燥肌だったのですが20代も後半になってくると水分が抜けきったパサパサのカラカラの砂漠地帯のような肌まっしぐらでしたΣ(T□T)。

冬は肌がつっぱって痛いし、小じわは出来るしファンデーションは粉吹いたように浮いてしまうしと何ともどうしようもなかったので、まずは基礎化粧品から見直すことに。

あとは食べ物や飲料を見なおしてみたり、カウンセリング化粧品の美容部員さんに正しいスキンケア方法を聞いたりで、何とかパサパサ肌から普通肌にまで改善することが出来ました。

具体的にどんな方法があるんでしょうかね?今回は、乾燥肌の管理人のお肌の水分量を上げる方法を詳しくご紹介いたします!

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健康

乾燥肌は下地が決め手?!保湿できるファンデーション選びをしよう

乾燥肌の皆さんにとって季節の変わり目、夏場の室内や冬の乾燥は大敵ですよね!

管理人は現在三十路に差し掛かった年齢ですが、水分量も油分も少ないパッサパサのTHE・乾燥肌タイプで、学生時代から肌のつっぱりや乾燥による肌荒れや小じわなどなどに悩みが尽きない肌質でしたσ(´ x `;*)

乾燥肌の下地

肌は毎日代謝をしてターンオーバーを繰り返しているため、常に一定の状態を保つのは中々難しいですよね。規則正しい生活を続けていられたら一番いいのですが、忙しい現代人、疲れもストレスも重なって中々生活リズムをコントロールをするのが大変です。。。

気がついたらお肌がボロボロ!なんてことにもなりかねませんので、なるべくお化粧で肌に負担をかけるのも避けたいところです。

乾燥肌の皆さんは、特にベースの下地にもこだわって保湿できるものを使い、ファンデーションも乾燥を防いでくれる保湿タイプのものがおすすめです。どんなものがいいのでしょうかね?

今回は管理人がオススメの乾燥肌向けの下地とファンデーションをご紹介します!

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健康

大根おろしの意外な効果と効能!胃腸や風邪にも効く万能食材だった

天ぷら、和風ハンバーグ、焼き魚、冷しゃぶ、おろし和えetc…日本が誇る食卓の影の立役者といえば大根おろしですよね!

どんな料理もさっぱりと美味しくしてしまう付け合せで、一見淡白で特に何の栄養もなさそうな食材ですが、実は消化を助けたり、風邪予防に効果があったりと、体の健康維持に欠かせない栄養成分がたっぷり含まれている万能食材だったんです!

大根おろし

そして実はおろし方や食べ方によっても栄養が変わってくるそうなんです。どんな風に食べたら一番栄養を補えて大根おろしのパワーが発揮されるんでしょうかね?

今回は、知られざる大根おろしの意外な効果・効能について大特集しちゃいます!

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大根の葉っぱの栄養成分とは?ビタミンやミネラルが本体より豊富?

肌寒くなる秋の終わりから真冬にかけて、おでんや煮物、鍋料理など、活躍の場が広がる大根ですが、実は11月から2月がみずみずしくて甘みもある一番旬の時期なんです。

大根の葉

旬にとれる野菜には栄養も豊富でお値段も手頃になり、一本まるまる安く売られていたりで嬉しい限りなのですが、困るのが葉っぱの部分ををどうするかですよね、、、^^;。

お味噌汁にいれたり、漬物にしたり、炒めものに加えたりと、何だかんだ使うことが出来ますが、普段スーパーで売られている時は葉の部分は切られているので、普通の方は馴染みがない野菜の部位で、普通の料理に使うのも中々レシピが浮かんでこないかもしれません。。

しかし実は葉っぱの部分には大根の白い本体?の部分よりもビタミンやミネラルがとても豊富で食べないとモッタイナイ!所だったんです。

昔の人は野菜は余す所なく全部頂いていたそうですが、現代人に不足しがちな栄養素をおぎなえる貴重な葉っぱですので、ぜひ食べて頂きたいところです!

そんな訳で今回は、大根の葉っぱの栄養素の成分について詳しくご紹介しちゃいます!

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食後のコーヒーは消化を助ける?適度に飲めば胃腸が活発に?!

食後のブレイクタイムに、一人の時間をまったり過ごしたり、楽しいおしゃべりをしながらのコーヒーは至福の時間ですが、実はコーヒーには消化を助ける働きがあるってご存知でしたか??

コーヒー

管理人は何となくですが、コーヒーは砂糖やミルクを入れて飲むし、食べたものの後にコーヒーが胃腸で混ざるというと、体には悪そうと思っていました。

しかし管理人の夫は持病で糖尿病ということもあって、けっこう便秘がちで、いつも便秘の時や、食べ過ぎてお腹が苦しい時など食後にブラックコーヒーを飲んでいます。

そうすると必ずトイレに行きたくなると言っていて、コーヒーが消化を助けるんだよーなんて言ってましたが、管理人は『ホントかよ〜!』と半信半疑でした^^;。

食後のコーヒーって、本当は消化を助ける働きがあるのか、はたまた飲み方でも変わってくるのか、なんだか気になっちゃいますよね!

というわけで、今回は、食後のコーヒーは本当に消化を助ける働きがあるのかどうか、詳しくご紹介しちゃいます!

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群馬の桜山公園の紅葉の見頃は?冬桜と絶景の共演を見に行こう!

秋と言えば紅葉の季節ですね!日頃の喧騒から離れて、自然の中で一息つきに、紅葉狩りにお出かけの予定の方もいらっしゃるかと思います。

群馬県の藤岡市にある『桜山公園』という紅葉スポットは、何と秋にも紅葉はもちろん、冬桜も一緒に楽しめてしまう一度で紅葉狩りとお花見が楽しめてしまうスポットなんです!

桜山公園

管理人も以前ここに訪れましたが、紅葉と可愛らしい控えめな冬桜のコラボは、とても綺麗で日頃の疲れも吹っ飛んでしまうくらいリフレッシュしました。紅葉とお花見が一緒にできてしまうなんて何だかお得ですよね!

今回は、群馬県の桜山公園について大特集しちゃいます!

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もらって嬉しいお歳暮大特集!失敗しない贈り物選びの秘訣とは?

お歳暮は12月の上旬から20日にかけて日頃お世話になっている両親や親戚、会社でのお付き合いや恩師の方への感謝と日頃の健康への願いの気持を込めて、贈り物を送る日本の風習ですね。

しかし送る側もただ何か送ればいいというわけではなく、相手にとって何が嬉しいのか考えなくてはいけないので、送り先が多かったりすると選ぶのも一苦労ですよね^^;。

お歳暮何する?

嗜好品や日用品など、好みが分かれるものを贈るのも気が引けるし、高級品だったらOKというわけでもなく、送り先のニーズに合ったものをチョイスしていかないといけません。

相手が何を貰ったら嬉しいのか、ポイントを抑えて失敗しないお歳暮選びをマスターしちゃいましょう!

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自律神経は季節の変わり目にご注意を!秋バテ解消の秘訣とは

年々夏も猛暑を越えて酷暑といえるほど過酷な環境となりつつある日本ですが、夏から秋に変わる季節の変わり目には自律神経が乱れやすくなります。

近年は秋バテなんて言葉があるように、9月や10月の季節の変わり目の時期は夏の間に蓄積した疲れや気温差による体調不良など、自律神経が乱れたことによる不定愁訴に悩まされる季節。

バテてるオットセイ

毎年怠くて、うだうだしているうちに秋が終わってしまったなんていうことになってたら何か勿体無いですよね!

対策があるなら原因をしっかり突き止めて、元気に秋を迎えたいところです。今回は、秋バテで自律神経が乱れた時の対処法を詳しくご紹介致します!

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健康

髪の毛が沢山抜ける時期って?夏から秋は頭皮のケアをしっかりと!

シャンプー後や、ドライヤーで髪を乾かした後など、床にごっそり髪が抜けてるのを見て、ジーパン刑事のように「なんじゃこりゃぁΣ(゚д゚lll)!!」ってなったことありませんか?

管理人はここ最近洗髪後の排水口やドライヤー後の床におぞましい程の髪の毛が落ちていて自分の頭皮が不安になっている今日この頃です…。

秋の抜け毛は夏のダメージが原因

動物は冬毛が夏毛に生え変わったり、夏毛が冬毛に生え変わるために、春や秋には毛が生え変わって新毛になりますが、人間にもそんな季節の変わり目で毛が生え変わるなんてこと、あるんでしょうかね??

若い頃は良くても、年齢を重ねるごとに毎日の生活習慣の付けが頭皮にも回ってきてしまいます。正しいケアをして、頭皮を労り、ダメージの蓄積を防ぎましょう!

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健康

雷の対策って何かしたほうがいいの?家の中でも実は危険?!

夏になると、気温が高くなり積乱雲が発達したり、大気の状態が不安定になることから、急な雷雨が多く発生しやすくなります。

管理人は20年以上都会暮らしで、わりと近くに高いビル群などが沢山ある都心のボロい一軒家(2階建て)に住んでいたので、雷がすぐ近くに落ちるなんて経験はほとんどありませんでした。

雷

しかし3年前に埼玉の自然の多いビルもあまりない土地のアパートに引っ越してから、その脅威を目の当たりにしました。

引っ越してすぐ、激しい雷雨があった日、物凄い雷の轟音がしたと思ったら、隣町に雷が落ちていたそう∑(゚台゚lll。そして自宅のインターネットをつないでいる回線のモデムがおかしくなったのもその後でした。

3、4回メンテに来てもらいましたが、それまで普通につかえていたネットが繋がらず、、、(´ヘ`;)。原因は多分コンセントを繋げっぱなしにしていた事が原因?と業者の方に言われましたが、、、。

急な雷、鳴り始めたら一体どんな対策をすればいいんでしょうかね?今回は、家の電化製品を守るため、雷がなった時の対策について詳しくご紹介しちゃいます!

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